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私が好きなことは岩盤浴です。社会人になってから夏場は冷房の効いたオフィスで仕事をしたり、定期的に運動をして体を動かすことがなくなったりと、汗をかく機会がなくなってしまいました。昔は代謝がよく、滴り落ちるほどの汗をかいていたのに、日々の生活の中でほとんど汗をかかないので、健康のことを考え何かを始めないといけないと思ったのがきっかけで、岩盤浴に行くようになりました。最初は友人と一緒に挑戦したのですが、とにかく暑い。めやすとして10分から15分ほど岩盤浴の室内で寝転んでいるといいのですが、初めは入っただけでもう出たいという衝動に駆られました。その暑さに耐えられず、3分入っていられればいい方だったのですが、何回か通ううちに15分でも平気で入っていられるようになりました。岩盤浴内はリラックスできるような音楽が流れており、15分間ゆっくりと考え事もできます。時には寝てしまうこともあります。岩盤浴に通うようになってから、あまり体重の変動がなくなり、ちょっとした運動でも汗をかきやすくなったような気がして、健康にもよさそうです。

 

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